Très énervée, je me controle plus face aux crises depuis un an...7kg en un an c'est TROP !
Je teste le régime DUKAN (que des proteines)...ma dernière chance de reussir sinon j'abandonne les régimes !
Mercredi 7 mai
Poids : 54,3 kg ( soit + 100g avec ma crise d'hier MAIS + 500g depuis jeudi 1er mai...)
Matin :: riien (dodo)
Midi :: 1 steak / 1 oeuf sur le plat / un peu d'allumettes de blanc de poulet/ 1 yaourt O% (taillefine)
Encas :: 1 yaourt taillefine / 1 blanc de poulet
Soir :: crevettes / 10g de thon/ 100g fromage blanc
Sport :: 10 min stepper + marche
Humeur :: je suis motivée je veux reussir !
Jeudi 8 mai
Poids : 52,9 kg ( -1,4 kg ) I LOVE DUKAN
je n'ai pas pu suivre le régime Dukan aujourd'hui...J'ai mangé dehors ce midi et ma mère avait fait à manger quand je suis rentrée =S ça va journée légère !
Matin :: riien
Midi :: resto : salade caesar ( au poulet) + mini bout de pain
Encas :: 50 cl de coca light
Soir :: salade verte + yaourt 0%
Sport :: 200 abdos + marche (bcp)
Humeur :: plutot en forme !!! et il fait chauuuud !
vendredi 9 mai
Matin ::
Midi ::
Encas ::
Soir ::
Sport :: 200 abdos + 15 min stepper + marche
Humeur ::
samedi10 mai
Matin ::
Midi ::
Encas ::
Soir ::
Sport :: 200 abdos + 15 min stepper + marche
Humeur ::
Dimanche 11 mai
Matin ::
Midi ::
Encas ::
Soir ::
Sport :: 200 abdos + 15 min stepper + marche
Humeur ::
